レポート詳細2025.06.14
ウェルビーイングを高める73の行動リスト ＬＥＡＲＮ13「周囲の人から学ぶ」
ウェルビーイングを高めるための「幸せになる練習」を実践
「良い状態 ＝ ウェルビーイング」をつくるために毎日実践できるヒントを73の行動リストにしました。
職場やご家庭で実践できるウェルビーイングを向上させる方法を事例をまじえてご紹介します。
ＬＥＡＲＮ13「周囲の人から学ぶ」
「この人のココがすごい！」職場はまさに学びの宝庫。
学びといえば、机に向かって行う勉強をイメージしがち。
でも、私たちは仕事を通して出会う人たちからも多くのことを学べます。
「私の周囲には、尊敬できる人なんていない」という人もいるかもしれません。
でも、学ぶために必要なのは、知識を与えてくれる「教師」ではなく、学びたいと思うあなた自身の心です。
学ぶ相手は、必ずしも自分が尊敬している人や、仲の良い人に限りません。
極端なことを言えば、見知らぬ人でもＯＫ。たまたまあなたの目に止まった人やその仕事でかまわないのです。
ふとしたときの同僚の思いやりある言葉、チームで共有した取引先のプレゼン資料の中身、かゆいところに手が届く他部署からの確認メール、気難しい相手との取引を見事にまとめあげる上司の交渉力……。
まさにまさに職場は学びの宝庫です。
気の合わない人や、自分より経験が浅い人であっても、これは同じ。
日々、目の前の人からどんな気づきを得られるのか。そんな観点から、「学び」を考えてみてください。
「幸せ体質」をつくるのは、毎日のほんの小さな行動
幸せに働くための思考、行動、習慣は、あなた次第で、いくらでもつくれます。実のところ、どんな環境でも「幸せ体質」をつくっていける一番シンプルな方法は、誰でもすぐに始められる小さなワークやアクションなのです。
書籍では、ウェルビーイングな体質をつくっていくためにおすすめの小さな行動や思考73のリストを
「ＷＯＲＫ（仕事）」
「ＬＥＡＲＮ（学び）」
「ＭＩＮＤ（心）」
「ＲＥＳＥＴ（リセット）」
「ＢＯＤＹ（体）」
「ＬＩＦＥ（生き方）」
「ＤＲＥＡＭ（夢）」
という７つのテーマに沿ってご紹介していきます。
一つひとつは、本当に小さな事柄ですが、幸福学やポジティブ心理学などの研究が裏付けになっているものが中心です。気になったものから、気軽に試してみて、ぜひ自分にピッタリのものを見つけていってください。
あなたのウェルビーイングを高める一歩を踏み出すために本書が役に立てば、これに勝る喜びはありません。
