シチズングループ様｜女性従業員を対象に「自分を満たし整える」ためのウェルビーイング講演会を開催

2026.02.03

シチズングループ様の女性従業員向けキャリア開発支援プログラムにおいて、「自分を満たし整えるウェルビーイング」をテーマに講演会を開催いたしました。

仕事と家庭の両立、ロールモデルの不在、自身のキャリアへの不安…。多くの女性従業員が抱える等身大の悩みに対し、幸福学の知見と対話を通じて「明日からの活力」を見出す時間となりました。

◾️開催概要

・テーマ：シチズングループ合同女性従業員キャリア開発支援プログラム「自分を満たし整えるウェルビーイング」

・対象者：シチズングループ女性従業員 30名

・場所　：シチズン時計株式会社本社（対面開催）

今回の研修を実施するにあたり、事前に参加者の皆様から寄せられた声には、「役割責任」と「自分らしさ」の間で揺れ動く切実な悩みがありました。現代のビジネスパーソン、特にライフイベントとキャリアが重なる女性従業員の多くは、以下のような課題に直面しています。

・目指すべきロールモデルがおらず、自分のありたい姿を思い描けない

・必要な知識・スキルに不足を感じ、漠然とした不安がある

・仕事と家庭の両立（ワークライフバランス）における葛藤

・自分の強み・特性がわからず、自信が持てない

本講演では、こうした「現場のリアルな悩み」を起点に、「自分の心を守り、しなやかに働くためのヒント」を持ち帰っていただくことを目指しました。

第１部：ウェルビーイングの基礎

・ウェルビーイングとは何か？

・研究で明らかになっている、幸せとパフォーマンスの関係

・長続きする幸せと長続きしない幸せ

・幸福度を高める4つの因子

・組織におけるウェルビーイングの実践例

第２部：自己成長を促す自分への思いやり

第２部では「ウェルビーイングダイアログカード」を使用し、グループワークを実施しました。

ウェルビーイングダイアログカードとは、幸福度研究に基づいて作られた「52の問い」が書かれたトランプ型対話ツールです。ゲーム感覚で楽しみながら、問いかけを通じて自然と内省と対話が生まれるよう設計されています。

普段は言葉にしづらい「自分の価値観」や「自分なりの方法」をアウトプットし、お互いの考え方を知る。そうすることで視点の引き出しが増え、自分自身の「軸」が整っていく感覚を体感いただきました。

第３部：パネルディスカッション

最後は、社内・社外の先輩社員を迎え、パネルディスカッションを実施しました。テーマは、キャリアを通して大切にしてきた「自分の軸」や、壁にぶつかった時のマインドセット、そして具体的な対処法について。

リアルな体験談を通じて見えてきたのは、誰もが最初から完璧だったわけではなく、様々な経験の中で苦労や模索を繰り返し、「練習」を重ねるようにして、自分なりのスタイルを見つけてきたということ。

幸せな働き方は、「この人だからできた」のではなく、誰もが「練習」を重ねることで叶えられるものです。

そのメッセージは、参加者の皆様にとって「焦らなくていい」「私にもできる」という、明日への励みになったのではないでしょうか。

弊社では、幸福学（Well-being Study）の知見を活かし、企業の課題に合わせた講演・研修を行っております。

・女性活躍推進を進めたいが、ロールモデルが不足している

・組織のウェルビーイングを高めたい

という企業様は、ぜひお気軽にご相談ください。